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現代インターネットの歩き方

精神病んだりPC修理したりして考え事が多くなって悟りを開いた。
インターネットは現代人にはめちゃくちゃ難しい物だと思う。

自分の中の認知の歪みについて、どこを明確にしたらマシな使い方ができるのか考えた結果こうなった

・なんの為に情報を発信するの?
→大体これ系の問題は「人によく見られたいから」に陥っちゃうので自問自答をする。「人によく見られてどうなるんだろう」「本当によく見られるのかな?」なんて考えたりして、やっぱり発信しないでいいやってなる。すると、人の反応に縛られることなく暮らせるし、自己嫌悪に陥ることもなくなった。
自分の場合は「通ぶりたい」だとか「賢く見られたい」だとかそんなのがあったと思う。
今回書き込む理由は、同じ問題で苦しんでる人の助けになればいいなと思ったから。

・誰にとって正しい物なの?
→インターネットの討論は全部これで解決する。議論が平行線を辿ってしまうのは「社会にとって、みんなにとって正しい物」じゃなくて、「自分にとって正しい(都合の良い)物」を絶対だと思ってしまうから。
集団で活動してると、自分が納得いかない事でも案外全体で見るとベストだったりすることがあると思う。
みんなが幸せになるにはどうすれば良いんだろう?

・それは現実の話?
→インターネットはあくまで場所であって、現実じゃない。今の世の中じゃ現実に近いものになったけど、そこはモニターの奥の世界で人の意思によって形成された架空の世界だった。
これは絶対なんだけど、情報を発信する時は「現実の事」を発信するようにすると精神衛生上大変良い。
例えば「ポケモン買った」とか。ポケモンを買ってからの(自分が関係する)関連の話題は良くても、ネットを主体にする話題を話すのはよくない。なぜならネットは現実じゃないし、繋がらなければ自分に影響を与えるものではないから。
みんな賢いから、インターネット上の問題にリソースを割かれるぐらい無価値な頭脳じゃないと思う。もったいない。
現実世界じゃないところに縛られて病むのは、呪いのようなものだと思う。

・それは認知か理解か?
いわゆる無知の知
「わからない」と言うことがわかることで理解が深まるのだ
「疑問」じゃなくても、なんか嫌だな〜とか言葉に出来ないな〜と言う物があれば、「そう言う物が自分の中にある」と認知すれば良い。それがなんなのか?と自問自答出来れば、大抵の悩みが解決できる。

学習においてこれが出来れば誰とでも繋がれるインターネットで解決できない事はない。
「わからない」がわかったら、何がわからないのかを考えてみると良い。でも1人でそれを見つけるには、ある程度の前情報がいるから最初は色んな人に相談しよう。
そのうち認知の洗い出しを行うプロセスに慣れてきて1人でできるようになると思うので、そうなったら出来なかった頃の視点を思い出しつつ他の人の手助けもしよう。

・コミュニケーションをもっと取ろう
大抵わからない事はこれで解決する。
抽象的な事は口頭で、具体的な事は文章でやりとりをする。
コミュニケーションは、時間をかければかけるだけ良い結果を生む。なので「時間の許す限り」コミュニケーションを取ろう。
しかし、時間はあんまり許してくれない。 「なんの為の会話か」を明確にしていると、10倍ぐらいの速さで解決する。
文章の場合は「何の為に」「どうしてそれをやるのか」など簡潔な文章でスピードを早めたりできるらしいが、まあ、簡潔じゃなくても良い。
むしろ、ありのままで話す方が理解度を見ることができるので、好都合かも知れない。
時間が許す間の話だけど。。。とはいえ時間は作る物であるので、機械に任せて自動化して、時間を作って、開いた時間はコミュニケーションに使おう。人類は言語を持って進化したので

現代はSNSとかあるけど、コミュニケーションがあんまり取れてないと思う。みんな言いたいことを言うけど、聞いてくれない。だから相手に押し付けて、抵抗されてようやく聞いてもらえてるって実感できるんだ。
だから、一言「そうだね」って言ってあげるだけで安心してくれると思う。(「一理あるかも」とか俺は言うけど)

自助努力だなんだって言うけれど、たくさんのトライアンドエラーで見つけた唯一の効果的な方法を言語化できず、認知にとどまっているのが「努力」と言う抽象的な言葉で表されているだけ。だから、「正しい努力」「間違った努力」なんて言葉が生まれる。
「時が解決する」と言うのも、時の中で自分が自問自答し、問題を受け入れてようやく解決している。時が解決してくれる抽象的な物を明確にし、誰でも時間をかけず使えるようにしたのが認知療法だと思う。
認知療法だけでなく、どのジャンルの努力も明確化して誰でも時間をかけずに習得できるようにした方が良いと思う。でも、コミュニケーションの話でも挙げたとおり、抽象的なものは口頭で伝えやすいから、自分の欲しい物を既に持っている人に口頭で相談する方が遥かに、解決しやすい。環境はこう言うところにあるから、会話のできるAIがこう言うところ解決してくれたら嬉しいのに。